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教你4个妙招正确保护好眼角膜!

2018-05-28 17:10:19 来源:华印医疗网

眼睛是心灵的窗户,而眼角膜是眼睛与世界之间的窗户。日常生活中,稍不注意就有可能会导致眼角膜受伤,从而引发各种角膜疾病。那么如何保护好我们的眼角膜呢?

一、不要长时间佩戴隐形眼镜。建议每天戴镜时间在10个小时内,长时间配戴隐形眼镜,特别是低透氧度眼镜,角膜容易出现水肿,会影响角膜新陈代谢和透光性,造成视力模糊。另外要特别注意不要带着隐形眼镜睡觉。

二、不要随意滴眼药水。在冬季,许多朋友感觉眼睛不舒适,会随便买瓶眼药水来滴用。眼药水有很多种,缓解不同的眼部症状,如果没有选择好合适的眼药水,会让眼角膜承担很重的负担,引发其他眼病,而真正的眼睛问题却没有得到很好的解决,长期使用,严重者会致盲。

三、不要长时间面对电脑。眼睛长时间盯着电脑屏幕,会出现极度疲劳,同时注意力集中眨眼次数减少,眼球得不到泪液的滋养,角膜也会感觉干涩,眼睛经常会感到不舒服。所以华印医疗专家建议,生活要规律,保持充足的睡眠,注意合理用眼,工作时注意不要让眼睛疲劳,工作一小时适当休息5到10分钟,这样可以很好的保护好眼睛。

四、选一安静场所,或坐或站,全身放松,清除杂念,二目睁开,头颈不动,独转眼球。先将眼睛凝视正下方,缓慢转至左方,再转至凝视正上方,至右方,最后回到 凝视正下方,这样,先顺时针转9圈。再让眼睛由凝视下方,转至右方,至上方,至左方,再回到下方,这样,再逆时针方向转6圈。总共做4次。每次转动,眼球都应尽可能地达到极限。这种方法可以锻炼眼肌,改善营养,使眼灵活自如,炯炯有神。

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